Durch COVID-19 hat sich viel verändert. Auch die Welt des Sports. Nicht nur der Spitzensport hat sich verändert, auch der alltägliche Umgang mit Sport in der breiten Bevölkerungsschicht. Fitnesscenter und andere Sportstätten mussten im Lockdown ihre Pforten schliessen, zum „Wohle und Schutz der Allgemeinheit“. Ein schwerer Schlag für Menschen, die beruflich und existenziell davon betroffen sind und für Menschen, die dadurch ihr gewohntes Trainingsumfeld und damit vielleicht auch ihre Motivation verloren haben, sich gesund und fit zu erhalten.
Wo ein Wille, da ein Weg – mit Online Fitnesstraining via Zoom digital verbunden sein
Die völlig neue Situation rund um das gemeinsame Training hat sehr rasch viele Sportanbieter und Trainer auf den Plan gerufen sich vorrangig über Zoom mit den Kunden online zu verbinden um das Sportangebot auch während des Lockdowns weiterhin aufrecht zu erhalten.
Leichter gesagt als getan, denn über die räuliche Trennung ist der Aufbau des Trainings ein völlig anderer, als bei einem „echten“ Workout im realen Leben. Das was bei den meisten Online Fitnesstrainings am meisten leidet, ist die Qualität und das unmittelbare Feedback an die Teilnehmer/innen. Speziell bei Online Gruppen Workouts leidet die Qualität oftmals, da der Trainer nicht wirklich mitbekommt, wie seine Teilnehmer die Übungen ausführen. Und genau hier sieht Markus Steinacher viel Potential die Welt des Online Personal Training mit seinem Trainingskonzept zu verbessern.
Über das Online Personal Training von Markus Steinacher
„Personal Training“ bezeichnet ein individuelles Trainingskonzept, welches spezifisch auf einen Menschen zugeschnitten ist und die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen abdeckt. Dabei handelt es sich nicht nur um die Wünsche und Ziele des „Klienten“, sondern auch um die vorhandenen Stärken und Schwächen.
Eine „ähnliche“ Form des Personal Trainings kann im Prinzip auch mit (Klein-)Gruppen gemacht werden, die im Prinzip ähnliche Voraussetzungen mit sich bringen. Ein Beispiel dafür sind zum Beispiel Laufsportler, welche allesamt grundsätzlich die gleichen physischen Anforderungen an ihren Sport haben. Durch ein mögliches Video-Feedback über Zoom kann jeder einzelene Teilnehmer bei der Übungsausführung analysiert werden und nachträglich ein entsprechendes Feedback erhalten. Dies ist aber nur eine relativ einfache Variante um die Qualität im Online Personal Training zu verbessern.
Natürlich ist die Arbeit mit einer Person dahingehend viel praktikabler, da man in Echtzeit „live“ diese eine Person anleiten und über den Bildschirm gut beobachten kann. Die Anweisungen und das Feedback sind viel detaillierter und konkreter.
Ein riesiger Vorteil von Online Personal Training – im Gegensatz zu Personal Training im realen Leben – ist die Möglichkeit der Videoaufzeichnung. Damit hat der Klient die Möglichkeit sich das gesamte Training als Video nochmals anzusehen und das Training eigenständig zu wiederholen.
Der Vorteil eigener Online Trainingsvideos
Markus Steinacher empfiehlt, sich beim Training auch selber mit dem Smartphone aufzunehmen um seine eigenen Übungen selbst analysieren zu können. Das hilft sehr dabei, dass man mit der Zeit die Übungen immer präziser ausführen kann und Fehlhaltungen vermeidet. Ob man sein Trainingsvideo dann in diversen Social Media Plattformen hochladet oder nicht, sei jedem selbst überlassen. Wichtig ist dabei, dass die Motivation und der Spaß mit der Qualität des Trainings „Hand in Hand“ geht.
Bei Fragen dazu oder bei Interesse an einem Online Personal Training senden Sie einfach Ihre unverbindliche Anfrage. Weitere Details dazu:
