Lauftechnik Training und Online Functional Fitness

Eine gute Lauftechnik erhöht nicht nur die Laufeffizienz, sondern schützt auch vor Verletzungen und Unfällen. Lauftechniktraining fördert die Koordination und Motorik in der Laufbewegung, ökonomisiert / optimiert die Schrittfrequenz und Bodenkontaktzeit. Dabei ist es besonders wichtig, die Übungen exakt und konzentriert auszuführen. Eine saubere Lauftechnik sorgt für saubere Leistungen und künftig viel Freude und Motivation am Laufsport.

Ich selbst bin seit dem Jahr 2003 Laufsportler, mit viel Erfahrung in den verschiedensten Terrains, Varianten und Laufsport-Distanzen im Wettkampf. Meine Marathon-Bestzeit liegt aktuell bei 3:08:57,9 im Rahmen des Int. Kärnten Marathons, was den 6. Gesamtplatz bedeutete. Trailrunning und Adventure-Runs, sowie SwimRun und Triathlon liegen zusätzlich ganz Hoch im Kurs bei mir. Meine persönliche Stärke ist die Vielseitigkeit, welche ein breites praktisches Wissens- und Erfahrungsspektrum, welches sich die vergangenen 20 Jahre aufgebaut hat, bietet. Ich habe im Jahr 2003 meine Ausbildung zum Diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainer mit Auszeichnung bestanden und laufend vertieft.